ODDECH – MOC SAMOREGULACJI

Oddech – moc samoregulacji

Oddech jako narzędzie samoregulacji.

Przedstawiane techniki będą dostępne dla każdego. Oddech może nie tylko wyregulować nasz system nerwowy, ale także pomaga np. poradzić sobie w trudnej dla nas sytuacji czy kiedy doświadczamy dyskomfortu i bólu.

Tematy które będą omawiane podczas wykładu (1 część warsztatu) to:

• oddech – ciekawoski fizjologiczne
• oddech jako narzędzie samoregulacji,
• oddech i psychosomatyka
• przepona oddechowa
• nerw błędny
• układ autonomiczny, czyli oddech a stres.

Praktyka ( 2 część warsztatu)

• praktyki oddechowe,
• medytacyjne
• opowiem także, dlaczego moim zdaniem, oddech jest jednym z najważniejszych narzędzi w pracy fizjoterapeuty /terapeuty/ masażysty itp.

Serdecznie zapraszam Was w tą niezwykła podróż w głąb siebie!