warsztat-Przygotowanie do szpagatu

Zastane biodra? Dużo pracy siedzącej? A może chcesz nauczyć się szpagatu poprzecznego lub asany hanumanasana ?

To zaawansowana pozycja ciała, ale może być świetną inspiracją do świadomej pracy w obrębie miednicy, kręgosłupa lędźwiowego, nóg.

Celem warsztatu jest świadoma elastyczność, której towarzyszy siła mięśni i stabilizacja.

Zapraszam Cię w tą podróż !