Bandhas – wprowadzenie

Bandhas, nazywane często „zaworami mięśniowo-energetycznymi”, to subtelne mechanizmy pracy ciała, które mogą znacząco wpłynąć na jakość praktyki jogi.

Utrzymywanie bandhas jest podczas praktyki subtelne natomiast może zmienić sposób, w jaki odczuwasz i wykonujesz asany.

W kontekście energetycznym wspiera przepływ energii w ciele, pobudza jego aktywację i pomaga kierować wewnętrzną energią w bardziej świadomy sposób.

Co to oznacza w praktyce?

• Większa świadomość i kontrola ruchu.
• Prawidłowy tor oddechowy podczas praktyki jogi.
• Leszpsza stabilizacja podczas wykonywania ASAN.
• Łatwość skoków, czy unoszeń.

Warsztat dla praktyujących lub rozpoczynjących praktykę jogi.

Data: 25 października 2026

Wydarzenie obejmuje:

• 9:15 mysore
• 11:30 – 13:00 warsztaty 

Koszt: 190zł

Jeśli posiadasz aktywny karnet na zajęcia, koszt samego warsztatu bandhas 120zł