Będziemy w pięknym miejscu Mandala położonym w Beskidzie Małym. To miejsce mnie zachwuy
Dom zbudowany jest w 100% z drewna, ma piękną sale i duży taras z widokiem na pasmo górskie!
Wygodne pokoje, każdy z pięknym widokiem. Będziemy w sercu gór, więc w wolnym czasie spacery i piesze wycieczki są na wyciągniecie… stopy 🙂
Korzyści, które uzyskasz:
- Otrzymasz wiedzę (popratą fizjoterapią i wieloletnią praktyką jogi) jak bezpiecznie i w sposób zrównoważony praktykować jogę lub ćwiczyć inne aktywności.
- Praktyka na każdy poziom zaawansowania, także dla początkujących.
- Ćwiczenia stabilizacyjne
- Praktyka wzmacniająca, rozciągająca, rozluźniająca.
- Dobrą energie grupy na starcie
- Pyszne jedzenie, wspaniałe górskie widoki.
- Odpoczynek, czas dla siebie.
Ramowy plan wyjazdu:
Piątek, przyjazd od godziny 15:00
16:00 zajęcia tematyczne bezpieczne wygięcia / czucie głebokie (propriocepcja)
18:00 kolacja integracja
Sobota
8:00 Ashtanga Joga mysore (dla chętnych)
9:30 śniadanie
12:00 zajęcia tematyczne bezpieczne wygięcia / czucie głebokie (propriocepcja)
15:00 obiad
18:00 siła i mobilność bioder
19:30 kolacja SAUNA / TAŃCE / PLNASZÓWKI / ODPOCZYNEK
Niedziela
8:00 techniki oddechowe, medytacja, poranek na miłe „dzień dobry”
9:30 śniadanie
12:00 niskie balanse
13:30 obiad
Dla chętnych: sauna dodatkowo płatna.
Ci co byli już na warsztatach, wiedzą, że jest fantastycznie, a na macie są nowe odkrycia i doświadczenia 🙂
350zł zaliczka gwarantująca miejsce
Data: 15-17 marca 2024
Miejsce: Mandala, Targoszów
Agata Tomaszewska
83 1050 1298 1000 0090 8321 4735
w tytule: wyjazd Mandala
kontakt@satya-gliwice.pl