Zapraszam na kolejne warsztaty tematyczne, instruktażowe!
Podejmiemy wyzwanie, poznania pracy w kierunku asany : eka pada rajakapotasana.
Jest to praca wielopłaszczyznowa:
– wzmacniająca plecy
– aktywna praca nóg i obszaru bioder
– oddech w wygięciach do tyłu (przeprost kręgosłupa)
Na tym warsztacie skupimy się na przygotowaniu do tej pozycji. Na co zwrócić uwagę by nie tylko „wejść”, ale by była to świadoma i harmonijna praca w ciele, oddechu i w sferze emocji.
O fundamenty zawsze warto dbać i warto do nich wracać
O fundamenty zawsze warto dbać i warto do nich wracać
- Wstęp teoretyczny
- Praktyka
- Relaks
- Pytania i odpowiedzi
Co otrzymasz?
– dowiesz się jak prawidłowo przygotować się do wygięć kręgosłupa.
– aktywnie poczujesz pracę swojego ciała.
– dowiesz się w jaki sposób oddychać podczas wygięć do tyłu.
– poczujesz pracę mięśni, ale także pracę jaką wykonujesz w układzie nerwowym.
– dowiesz się jak prawidłowo przygotować się do wygięć kręgosłupa.
– aktywnie poczujesz pracę swojego ciała.
– dowiesz się w jaki sposób oddychać podczas wygięć do tyłu.
– poczujesz pracę mięśni, ale także pracę jaką wykonujesz w układzie nerwowym.
Bez względu na to w jakim wymiarze będzie ta praktyka dla Ciebie, poczujesz witalną aktywację jaką może dać Ci praktyka jogi! 
26 styczeń (niedziela)
godz. 10:30 – 12:45
godz. 10:30 – 12:45
Uwaga grupa kameralna 11 miejsc!
Koszt: 180zł
Zgłoszenia: formularz na dole strony,
kontakt@satya-gliwice.pl lub 570619249
kontakt@satya-gliwice.pl lub 570619249
Płatność:
– blik na numer telefonu
– przelew
Agata Tomaszewska „Joga”
tytuł : warsztaty 26.01.2025
83 1050 1298 1000 0090 8321 4735
tytuł : warsztaty 26.01.2025
83 1050 1298 1000 0090 8321 4735
Do zobaczenia!