Mostek to jedna z podstawowych pozycji w jodze, ale często bywa źle rozumiany jako test elastyczności. Wiele osób myśli, że wystarczy mieć „giętkie plecy”. A przecież, by praktykować świadomie – bez bólu i napięć w kręgosłupie – potrzebujesz czegoś więcej. Chodzi o równowagę, siłę i uważność w każdym elemencie ruchu.
Dlatego zapraszam na warsztaty jogowe „Mostek”
Pierwszego dnia skupimy się na FUNDAMENTACH.
Uwielbiam uczyć o fundamentach, bo z doświadczenia wiem, że to one decydują o wszystkim. Takie, jakie masz podstawy, tak wygląda cała Twoja konstrukcja. Sama wracam do nich raz po raz, odkrywając coraz głębsze warstwy i nowy potencjał w tym, co z pozoru znane.
Pierwszego dnia 11:00 – 13:30
- Poznasz fundamenty wejścia do mostka (teoria i praktyka)
- Dowiesz się dlaczego warto wzmacniać ciało
- Otrzymasz dodatkowe ćwiczenia, które poprawią Twoje zakresy.
- Relaksacja
Drugiego dnia : 11:00 – 13:00
- Teoria i praktyka schodzenia do mostka z pozycji stojącej.
- Relaksacja
Dodatkowe info:
Cały warsztat: 420zł
Jeden dzień: 280zł pierwszy dzień / 220 zł drugi dzień.
Osoby posiadające karnet SATYA 30% taniej.
Zapisy:
– blik na numer telefonu 570619249
– przelew
Agata Tomaszewska „Joga”
tytuł : Warsztat mostek
83 1050 1298 1000 0090 8321 4735