Kurs: Wstęp do praktyki jogi

Joga przedstawiona krok po kroku.

KOLEJNA EDYCJA

START 13 STYCZNIA 2026

Jeśli stawiasz pierwsze kroki na macie to ten kurs jest dla Ciebie!

Kurs jest przeznaczony dla każdego, zapewnia:

indywidualne podejście
kameralne spotkanie (do 12 osób)
półtorej godziny zajęć

Kurs składa się z 10 spotkań w każdy wtorek o 17:30
Rozkład zajęć:
13 stycznia – wprowadzenie
20 stycznia powitania słońca + cześć pozycji stojących
27 stycznia powitania słońca + praktyka pozycji stojących + techniczne fundamenty bezpiecznej praktyki
10 luty pozycje siedzące
17 luty oddech w praktyce jogi
24 luty praktyka z kartką
3 marca praca w parach
10 marca temat wybrany przez grupę
17 marca praktyka własna mysore + pytania /odpowiedzi
24 marca mysore + długi prowadzony relaks

W razie nieobecności, zajęcia można odebrać na zajęciach regularnych maksymalnie do 24 marca*

Elementy kursu:

Powitanie Słońca A i B, czyli idealna praktyka każdego dnia
Praktyka połączenia i synchronizacji ruchu z oddechem.
Poznanie asan (pozycji ciała) krok po kroku, uwzględniając najważniejsze aspekty zdrowotne.
Czy joga działa i na co?
holistyczne podejście do zdrowia i życia człowieka.
medytacja, relaksacja.

Po tym kursie, poznasz podstawowe podejście w jodze oraz nauczysz się sekwencji jogi, którą możesz ćwiczyć każdego dnia
Serdecznie zapraszam!

Dodatkowe informacje:

prowadząca ukończyła studia fizjoterapii, ma wieloletnią praktykę.
W przypadku nieobecności, finalizacja zajęć do końca , korzystając z zajęć regularnych w grafiku.
Czas: 90 min. każde zajęcia
Ilość zajęć: 10
Koszt: 800zł do 30 grudnia, później 900zł.
Zaliczka 300zł
Podczas rezerwacji miejsca, obowiązuje wpłata na konto 300zł lub całej kwoty.
Liczba miejsc ograniczona.
W razie pytań proszę o kontakt poprzez formularz kontaktowy poniżej.

Dane do przelewu:

tytuł : Kurs Wstęp do praktyki jogi

Blik : 570619249

Agata Tomaszewska „Joga”
83 1050 1298 1000 0090 8321 4735