ASHTANGA JOGA, MYSORE
Nazwa Mysore pochodzi od nazwy miasta w południowych Indiach, w którym ten rodzaj prowadzenia zajęć zapoczątkował się.
Co je charakteryzuje?
Indywidualne podejście do uczestnika, tempo Twojego oddechu nadaje rytm Twojej praktyce. Każdy ma swój unikalny oddech na dany moment. Korekty są dostosowane do każdego uczestnika. Ilość asan(pozycji ciała w jodze) jest dostosowana do każdego ze względu na obecną kondycję fizyczną, fizjologiczną i stan emocjonalny. Pomimo sporego wysiłku odczuwalny jest spokój i „oczyszczenie”. Dzięki stałej sekwencji asan możemy zaobserwować zmiany jakie zachodzą w nas. Praktyka w domu staje się bezpieczna, ponieważ wskazówki dostajesz na każdych zajęciach. Jest to praktyka dla każdego. Nie ma tutaj ograniczeń wiekowych – przychodzą do mnie osoby młode oraz dojrzałe (70lat) i razem ćwiczą na zajeciach:)
Coraz więcej osób ma mniejsze lub większe problemy ze zdrowiem – jako doświadczona fizjoterapeutka i osoba praktykujaca wiele lat jogę, doradzam i dostosowuje praktykę dla Ciebie aby służyła Ci.
ASHTANGA YOGA, LED CLASS / PROWADZONA PIERWSZA SERIA
Prowadzący rozlicza, pierwszą serie Ashtanga Vinyasa Jogi. Grupa wykonuje wspólnie sekwencje asan.
Rozkład Czasowy Wydarzenia (3)
Poniedziałek
-
mysore
Wtorek
-
led class / prowadzona
Czwartek
-
wejście do 18:30