Wstęp do praktyki jogi

/ Joga
 
Zapraszam na kolejną przeze mnie organizwonay kurs „Wstęp do praktyki jogi”.
Tym razem, odbędzie w troszkę zmienione formule.
 

Kurs jest przeznaczony dla każdego, zapewnia:

  • indywidualne podejście
  • kameralne spotkanie (do 11 osób)
  • półtorej godziny zajęć
  • prowadząca ukończyła fizjoterapię, ma wieloletnią praktykę i doświadczenie.
 
Kurs składa się z 7 spotkań w środy o godzinie 18:45 oraz piątki 18:00
Godziny mogą ulec niewielkiej zmianiepo konultacji z grupą*
 
Dokładna rozpiska zajęć:
środy: 3, 17, 24 kwietnia
piątki: 5, 12, 19, 26 kwietnia
W przypadku nieobecności, można odrobić spotkanie na regularnych zajęciach z grafiku.
 
 
Czego będziemy uczyć się na tym kursie?
 
  • Powitanie Słońca A i B, czyli idealna praktyka każdego dnia ❤
  • Praktyka połączenia i synchronizacji ruchu z oddechem.
  • Poznanie asan (pozycji ciała) krok po kroku, uwzględniając najważniejsze aspekty zdrowotne.
  • Czy joga działa i na co? Kilka słów o tym.
  • Holistyczne podejście do zdrowia i życia człowieka.
  • Medytacja, relaksacja.
  • NOWOŚĆ jak utrzymać regularną praktykę? Co może nam w tym pomóc.
Co zyskasz?
  • Poznasz podstawowe sekwencje asan, które dobroczynnie wpłyną na Twoje zdrowie.
  • Poznasz techniki oddechowe, samoregulacji.
  • Poznasz techniki poprawiąjące koncentracje.
  • Podstawy medytacji.
  • Doświadczysz głębokiej relaksacji.
 
Dodatkowe informacje
 
  • Koszt: 360zł
  • Ilość zajęć: 7
  • Adres: ul. Korfantego 4/5, Gliwice.
  • Podczas rezerwacji miejsca, obowiązuje wpłata na konto 150zł lub całej kwoty.
  • Dopłata następuje: 3 kwietnia 2024.
 
Dane do przelewu:
Agata Tomaszewska „Joga”
83 1050 1298 1000 0090 8321 4735
w tytule: wstęp do praktyki jogi
 
kontakt:
kontakt@satya-gliwice.pl
 
Serdecznie zapraszam!